ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРО ВИТАМИД Д — 8 мая 2026 г. в 01:04:28.120
ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРО ВИТАМИД Д 2.Суточная норма потребления витамина D Осенью и зимой, когда солнце недостаточно активно, всем людям рекомендован приём профилактической дозы витамина D. А так как мы с вами живём в Сибири нам нужно принимать этот витамин круглый год с небольшим перерывом в летние месяцы активного солнца. ✅️ Профилактическая суточная доза витамина D: 🔅младенцы до года — 400 МЕ (международных единиц); 🔅дети старше одного года и взрослые — 600–800 МЕ; 🔅люди старше 50 лет — 800–1000 МЕ; 🔅беременные и кормящие женщины — 800–1200 МЕ. В отдельных случаях приём витамина D показан независимо от сезона и в больших дозировках. Но большие дозировки назначает врач. Согласно вашим анализам. ✅️ Кому необходим витамин D: 🔅группы риска Категории людей, которым врач может назначить повышенную дозу витамина: 💊пожилые люди; 💊младенцы на грудном вскармливании; 💊люди со смуглой кожей; 💊люди с заболеваниями печени и некоторыми другими болезнями; 💊люди с избыточным весом; 💊люди с пониженной чувствительностью к витамину D. 💊 люди с сахарным диабетом 💊 при менопаузе 💊 людям которые интесивно занимаются спортом.... 🔅 для тех кто ездит на Вахты на Сеаер. Обязательно!!! 🔅Профилактическая доза нужна для поддержания нормальной работы организма. А чтобы восполнить дефицит витамина Д3, подтверждённый анализами, врач назначает индивидуальную дозировку. ✅️ Как узнать свою норму витамина D? Чтобы исключить дисбаланс витамина D, можно сдать анализ крови и проверить его уровень. В Инвитро такой анализ делают.