ПРО МАГНИЙ — 5 мая 2026 г. в 11:17:56.751
ПРО МАГНИЙ Вот наиболее частые признаки дефицита магния: 💊тревога, спазмы, судороги; 💊учащенное сердцебиение, покалывание в руках и ногах, онемение. 💊бессонница, раздражительность, 💊головные боли; мигрень 💊частая смена настроения и хроническая усталость. 💊Также организм плохо усваивает и усиленно выводит магний при: диабете 2-го типа; 💊Плохо усваивается магний из пищи при болезни Крона. Формула магния который вам встретится в аптеке: 📌Магния цитрат- магний+лимонная кислота. 📌Магния хелат. 📌Магний малат. 📌Магний оротат. Суточная дозировка Магния для мужчины 400мг Для Женщины 320мг Беременные женщины 350мг. Это из доказательной медицины.
46 просмотров