СЕЗОН РОСТА РАСТЕНИЙ.
СЕЗОН РОСТА РАСТЕНИЙ. Согласно Чжуд-ши, главному трактату Тибетской Медицины, год делится на шесть сезонов, по два месяца каждый. Сейчас идёт второй месяц сезона роста растений. В это время солнце набирает силу, печёт особенно сильно и постепенно забирает наши силы. Как же сохранить баланс и не перегореть? Вот что советует Чжуд-ши: ПИТАНИЕ · Что полезно: сладкое, маслянистое и лёгкое . Например: тёплое молоко с топлёным маслом, каши на воде с добавлением масла гхи, спелые овощи и фрукты, компоты , соки. · Чего избегать: Чрезмерного употребления продуктов соленого, жгучего и кислого вкусов: соленая сушёная рыба, соленья, орешки, жгучий перец, острые специи и соусы, чеснок, апельсины, мандарины, лимон, квашеная капуста, крепкий алкоголь и т.д. Эта пища создаёт излишний «жар» и перегружает организм. ОБРАЗ ЖИЗНИ · Стремиться к прохладе: не перегреваться, избегать тяжёлого физического труда в пик жары, не спать в полдень. Носить светлую лёгкую одежду из натуральных тканей. · Пить больше чистой воды, но избегать ледяных напитков — они гасят огненное тепло желудка . ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ · Утром — лёгкая зарядка или прогулка до жары. · Днём, если есть возможность, — короткий отдых в тени. · Вечером — проветривать помещение. ВАЖНОЕ ДОПОЛНЕНИЕ А что делать, если на улице холодно? Чжуд-ши описывает законы природы, работающие в любом климате. Сезон роста растений — это не прогноз погоды, а указание на то, что энергия Огня (Жара) в природе набирает силу и находится на пике своей активности. Даже если сегодня на улице прохладно, оденьтесь по погоде, но логику питания не меняйте. Сезон всё равно влияет на организм: солнце печёт сильнее, чем зимой, воздух суше, день длиннее. Пусть сезон роста растений принесёт вам не усталость, а лёгкость и здоровье.