К себе бережно/Женский психолог/Детский психолог/ Юлия Кузнецова
Здоровье · 16 июля 2026 г.
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость Как женский психолог я часто говорю клиенткам: «Вы не можете налить из пустого кувшина». Но, признаюсь честно, иногда сама пропускаю момент, когда мой собственный сосуд начинает звенеть пустотой. Когда я не в ресурсе, мой главный инструмент восстановления — тело. Никакие аффирмации не работают так, как бережное прикосновение и тишина внутри. 🕯️ Вчера я побывала в поистине сказочном месте. Мягкий свет, глубокая музыка, ароматы масел... Я прошла через сеанс массажа, который был больше похож на медитацию. Это было погружение в атмосферу тотального релакса, где мысли наконец-то уступают место ощущениям. Знаете, что сделало этот опыт ещё более тёплым? Это был подарок. Сертификат на массаж мне подарила дочь. 💝 И в этом, пожалуй, особая магия — когда твои родные не просто дарят «что-то», а помогают тебе позаботиться о себе. Видят твою усталость, твою потребность в восстановлении и преподносят именно это. Это дорогого стоит. Знаете это чувство, когда после сеанса ты будто заново собираешь себя по кусочкам? Цельная, наполненная, живая. Вчера я в очередной раз убедилась: забота о себе — не эгоизм, не блажь, не «слишком много хочу». Это базовая гигиена души и настройка собственного инструмента. Мы, женщины, слишком часто забываем, что наше тело — самый верный партнёр и главный ресурс. А когда близкие напоминают нам об этом — это двойной ресурс. Кстати, об этом и многом другом — о бережности к себе, о женской природе, о телесных практиках, об умении слышать свои желания — мы говорим в нашем женском комьюнити. В пространстве, где можно быть собой, наполняться и расти в кругу поддерживающих женщин. ✨ И хорошая новость: вступить в комьюнити можно уже сейчас, и на льготных условиях. Напишите мне в личные сообщения — всё расскажу. 💌 А как вы восстанавливаетесь, когда чувствуете опустошение? И случалось ли вашим близким угадать с таким вот «ресурсным» подарком? Делитесь в комментариях — соберём копилку женских способов возвращать себя к жизни. 👇 Ссылка для вступления в комьюнити https://vk.com/donut/undefined