Вчера начала новый челлендж без ограничений 🤣
Вчера начала новый челлендж без ограничений 🤣 Приучаю себя есть на нужное количество калорий, но не огромными порциями, как обычно это делаю, а маленькими В меню прописано, что нужно питаться каждые 2-3 часа (прям маленькими порциями) Сейчас рассчитываю на 1500 калорий в сутки и потом меньше