Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 9 июля 2026 г.
Вчера я получала в ЛС такой вопрос, и он слишком хорош, чтобы его не показать вам.
Вчера я получала в ЛС такой вопрос, и он слишком хорош, чтобы его не показать вам. Поэтому отвечу открыто, так как я отаетила Кате. Катя, пасибо за такой честный вопрос! 💛 Почему-то от тебя я ожидала нечто подобное) Ты уже большая молодец,что пьешь воду и не травишь себя газировками и соками. Это правда редкая осознанность. Если говорить о том, Что даст именно тебе челлендж, кроме очевидного- - узнаешь свою личную норму. Не «два литра из интернета», а именно под твой вес, возраст, ритм жизни и летнюю жару. Часто «я пью воду достаточно» на деле оказывается «я не допиваю 40% от нужного». Травяные чаи - это прекрасно. Но все ли они подходят? Мята, например, расслабляет и снижает давление - кому-то в жару идеально, а кому-то даёт вялость. Ромашка при ежедневном приёме может сушить,. Ты наверняка пьешь чистую воду. А как насчёт минерализации? В жару мы теряем с потом не просто жидкость, а электролиты. Обычная вода их не восполняет. Я покажу простые способы без аптечных порошков или всяких чудо-кораллов - как превратить воду в напиток, который реально насыщает клетки. Ну и конечно же - ритуал, а не обязанность. Даже у осознанных людей питьё часто остаётся механическим действием. А я покажу, как сделать, что бы каждый глоток работал на энергию, кожу и настроение. Знаешь,это как с едой. Можно питаться правильно, но без удовольствия. А можно так же правильно, но с чувством, что каждое действие это забота о себе. Второе меняет качество жизни.😉 Как-то так) #вашСердечныйПсихолог #нутрициологБрянск