Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 2 июля 2026 г.
Дорогие мои, всем привет! 💛
Дорогие мои, всем привет! 💛 За окном +32, солнце плавит асфальт, и так хочется просто дышать легко, а не плавиться, правда? Знаете, я как нутрициолог и психолог часто вижу одно: в жару мы пьём много, но почему-то всё равно чувствуем себя уставшими, отёчными и будто «высушенными». Всё дело в том, что именно мы пьём. Газировка и кофе только усиливают жажду и забирают драгоценную влагу из клеток. А нам ведь нужно напитать тело, а не обмануть его. Я хочу поделиться с вами тем, как прохожу через зной сама и как учу этому своих клиентов -мягко, без насилия и двухлитровых норм через силу. Давайте вместе попробуем? Вот мои летние спасатели: 💧 Живая вода -чистая, с крошечным кристалликом соли. Звучит необычно, а на деле возвращает силы и убирает усталость. 🍵 Травяные чаи и холодные настои - мята, мелисса, смородиновый лист. Заварили с утра, остудили, и вот уже ваш собственный лимонад, только без сахара и с пользой. 🍋 Вода с огурчиком и лимоном - нарезали в графин, добавили веточку розмарина или базилика. Красиво, вкусно и так по-спашному, а главное -кожа скажет спасибо. 🌿 Мате и ройбуш - если без кофе совсем грустно. Они бодрят мягко и не выгоняют влагу, которую мы так бережно копим. Я хочу провести вас этим летним путём, показать, как рассчитывать свою норму без табличек и весов, как сочетать чаи и воду, чтобы вечером встречать себя в зеркале со свежим лицом и лёгкими ногами. Обнимаю вас, мои хорошие! ☀️💧 #вашСердечныйПсихолог #нутрициологБрянск #вода #жара