Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 25 июня 2026 г.
Дорогие мои! 💙
Дорогие мои! 💙 Сегодня снова про воду,но Не простую, а с характером. Минеральную. Мы уже все знаем, что сладкая вода в жару - зло. Но даже когда берем воду минералку, часто хватаем первую попавшуюся. А она разная! Основные виды: 💧 Столовая (до 1 г солей) - наша база. Пить можно каждый день. Она Поддерживает баланс, не нагружает почки. 💧 Лечебно-столовая (1–8 г) - уже серьезнее. Она Бодрит, стимулирует пищеварение. Но с ней нужно быть аккуратнее, если давление скачет или отеки. 💧 Лечебная (от 8 г) - это лекарство. Только по назначению. Нельзя пить вместо воды. Что происходит в организме, когда пьем правильно: 1. Восстанавливается электролитный баланс. Ведь в жару мы теряем с потом калий, натрий, магний. Сердце без них, как двигатель без масла. 2. Уходит тяжесть в ногах. Хлоридные воды выводят лишнюю жидкость. Отеки спадают. 3. Улучшается ЖКТ. В жару ферментов меньше, еда стоит колом. А Минералка с гидрокарбонатами — массаж для кишечника. 4. Жажда уходит надолго. Ионы связывают воду в клетках. Выпили стакан и забыли на два часа. Как пить правильно: · Газ нужно выпускать обязательно. Оставьте на 10–15 минут открытой. Пузырьки раздражают желудок. · Пейте маленькими глотками, не залпом. Так она усваивается постепенно и не перегружает почки. · Температура должна быть комнатная. От Ледяной будет шок для сосудов. И запомните: не всякая минералка - ваша. Слушайте себя. Если после стакана легко и ясно в голове - это ваша вода. Если тяжесть или изжога - значит не подошла. Подбирайте свою, как платье. Примеряйте, пробуйте, слушайте тело. В жару мы - то, что мы пьем. 💦 А вы какую минералку любите? Делитесь в комментариях! 👇😉 #вашсердечныйпсихолог #худеемклету #нутрициологбрянск #вода