Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 18 июня 2026 г.
Дорогие мои! ❤️
Дорогие мои! ❤️ Хочу сегодня с вами затронуть самую актуальную тему этого лета. Ну вы поняли — про жидкость. Про то, что мы льем в себя в эту жару. Наблюдаю постоянно как люди пьют то газировки, то соки в +25 и выше. Организм в жару и так работает на износ, как заведенный чайник. А мы ему вместо холодной водички -сладкий сиропчик. Я вам сейчас расскажу, что происходит, когда вы пьете сладкую газировку или сок в ☀ 1. Жажда не уходит. Совсем. Потому что сахару нужно много воды, чтобы раствориться. Он вытягивает влагу из клеток, вы пьете еще, бегаете в туалет, и снова хотите пить. Это замкнутый круг. 2. Кровь становится как кисель. Сердцу же тяжело ее гонять по сосудам! В жару это вообще опасно❗ - давленка скачет, ноги тяжелеют. 3. И самое обидное - вы становитесь сонной и разбитой. Сахар сначала резко подскочил, вы обрадовались, а через час - упал. И нет сил, и настроение плаксивое, и хочется лечь. Поэтому что делаем, мои хорошие? Воду! Чистую, простую, без пузыриков. Можно добавить туда дольку лимона🍋, веточку мяты🌱 или огуречный🥒 кружочек -и красота, и вкус есть. И запомните: если очень хочется сладенького в жару -съешьте ягодку. И запейте водичкой. Так и вкусно, и полезно! Берегите себя❤ #вашСердечныйПсихолог #вода #челенджВода #полезныйПост