Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 9 июня 2026 г.
🧀 КЕТО-БЛЮДО ЗА 15 МИНУТ: БРОККОЛИ И ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
🧀 КЕТО-БЛЮДО ЗА 15 МИНУТ: БРОККОЛИ И ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ Ингредиенты: · Замороженная брокколи -1 упаковка · Замороженная цветная капуста - 1 упаковка · Сливки (от 20%) - 300 мл · Тёртый сыр -по вкусу · Соль - по вкусу Приготовление: 1. Высыпать на сковороду замороженную брокколи и цветную капусту. 2. Дать 5-7 минут, чтобы растаяло, и лишняя влага ушла. 3. Когда влаги осталось немного, влить сливки, посолить. 4. Тушить под крышкой 5 минут. 5. Открыть крышку, посыпать тёртым сыром. 6. Закрыть крышку ещё на 2 минуты. 7. Открыть, перемешать. Готово! Как всегда : Быстро, вкусно, полезно 💚 Это обед у меня такой сегодня. Я же на КЕТО 😉 #рецепт #кето