Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 29 мая 2026 г.
Жира бояться - себе не помогать.
Жира бояться - себе не помогать. Особенно женщинам. Наша гормональная, нервная и репродуктивная системы не работают без достаточного количества качественных жиров. Сухая обезжиренная диета → сухая кожа, сбои цикла, усталость и тяга к сладкому. Отдельная любовь - жир МСТ (например, кокосовое масло). Он не откладывается «на бока», а быстро даёт энергию, поддерживает мозг, щитовидку и помогает усваивать жирорастворимые витамины A, D, E, K. Прекрасная «жара»: на нём можно жарить, добавлять в кофе и даже есть с ложки без вреда для фигуры. Добавляй в рацион: 🥥 МСТ-масло 🧈 Топлёное масло гхи 🫒 Оливковое холодного отжима Рассказать, как и где я его применяю? #вашсердечныйпсихолог #нутрициологБрянск #похудение #правильноеПитание #жкт #кето