Заведующая Красноуральской детской поликлиникой Ольга Исакова рассказала, как укрепить ...
Заведующая Красноуральской детской поликлиникой Ольга Исакова рассказала, как укрепить сердечно-сосудистую систему ребёнка с детства. Что помогает сердцу: - больше движения: велосипед, прогулки, танцы — отличная тренировка; - вода вместо газировки: сахар в сладких напитках — лишний стресс для сосудов; - полезное питание: продукты с калием и магнием (тыква, кабачки, сухофрукты), ограничение «скрытой» соли (колбасы, консервы, снеки); - сон по расписанию: недосып влияет на давление и сердечный ритм; - контроль веса: лишние килограммы дают дополнительную нагрузку на сердце; - эмоциональный климат: тёплые разговоры и предсказуемый режим дня важны для здоровья; - плановые обследования: ЭКГ, ЭхоКГ и контроль давления. Когда показать ребёнка кардиологу: посинение кожи, одышка и быстрая утомляемость, боль в груди, головокружения или потеря сознания, частые головные боли с повышенным давлением. Консультация также нужна перед интенсивными спортивными занятиями или при семейной истории сердечно-сосудистых заболеваний. 📸ГАУЗ СО "Красноуральская ЦРБ"