🍽 А что сегодня у вас на тарелочке?
🍽 А что сегодня у вас на тарелочке? В прошлое воскресенье мы начали разбираться с БЖУ. А сегодня посмотрим внимательнее на одного из главных героев нашей тарелки — белок. Белок нужен организму каждый день: для мышц, кожи, волос, восстановления тканей и множества процессов внутри организма. Найти его на тарелке довольно просто: 🥚 яйца 🐟 рыба 🥛 творог и другие молочные продукты 🫘 бобовые Посмотрите на свой сегодняшний завтрак или обед. Где на вашей тарелке белок? А если не нашли — это уже маленькая подсказка, что можно добавить 😊 Сегодня с 9:00 до 12:00 Анна Деревянкина разбирает ваши тарелочки в Комьюнити. Фотографируйте свою и приносите в комментарии или в наш чат 💬 (комьюнити психологов)👇 • • • • • • • • • 🤍 Ответы Здесь 💬 Комьюнити психологов (здесь можно задать вопрос) 📆 Анонсы практик и ближайших встреч