👍 Здоровый час на свежем воздухе
👍 Здоровый час на свежем воздухе В рамках проекта "Активное долголетие" в отделении социальной реабилитации филиала Октябрьского района нашего центра прошло спортивное мероприятие направленое, на укрепление здоровья, развитие физических качеств и получение положительных эмоций за счёт двигательной активности. Инструктор по физической культуре, мастер спорта РФ Марианна Гриценко дала участникам рекомендации по организации спортивных занятий на свежем воздухе в осенний период: ✔️учитывать погодные условия; ✔️надевать головной убор; ✔️в холод — использовать многослойную одежду, сократить статичные паузы, активно двигаться; ✔️выбирать ровную, сухую поверхность, площадку без острых предметов; ✔️чередовать интенсивные отрезки с отдыхом, ориентироваться на самочувствие. 🤝 В завершение участники мероприятия поблагодарили Марианну Юрьевну за физическую активность и хорошее настроение.