🎧 ТРЕКИ-РАЗРУШИТЕЛИ и ТРЕКИ-СПАСАТЕЛИ
🎧 ТРЕКИ-РАЗРУШИТЕЛИ и ТРЕКИ-СПАСАТЕЛИ В рамках проекта «Точка опоры» в отделении профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних филиала Октябрьского района нашего центра прошло занятие, посвященное музыке. Вместе с психологами Инной Суровой и Юлией Баклановой подростки учились отличать треки-разрушители от треков-спасателей. 🎸 Треки-разрушители (катарсис через погружение). Эти треки отзеркаливают боль, заставляют прожить депрессию, грусть или злость на полную мощность. Психологи называют это катарсисом: вы опускаетесь на самое дно своих эмоций, чтобы выплакаться или выплеснуть агрессию, освобождая место для пустоты, а затем и для восстановления. 📢 Депрессивный рок и металл - музыка групп наподобие Linkin Park или Radiohead транслирует чувство одиночества и безысходности.Тяжелый рэп и трип-хоп - мрачные биты помогают легализовать внутреннюю тьму и обиду на мир. Агрессивный фонк или индастриал -идеальный выбор, когда грусть перерастает в ярость, требующую выхода. 🎻 Треки-спасатели (ресурс и заземление). Эти треки меняют химию мозга, стимулируя выработку дофамина и серотонина. Они не игнорируют проблемы, но напоминают о том, что внутри вас есть сила, свет и надежда, помогая метафорически «расправить крылья». 📢Жизнеутверждающий инди-поп - светлая, легкая музыка с мягким ритмом, которая возвращает ощущение безопасности. Эпическая оркестровая музыка - саундтреки в стиле Ханса Циммера создают ощущение, что вы - герой, проходящий через важное испытание. Танцевальный апбит - треки с высокой частотой ударов в минуту (BPM) физически заставляют тело двигаться и сбрасывать стресс.