🧘 Аутогенная тренировка (АТ) — это эффективный метод психомышечной релаксации, который...
🧘 Аутогенная тренировка (АТ) — это эффективный метод психомышечной релаксации, который помогает снять стресс, снизить тревожность, нормализовать давление и улучшить психоэмоциональное состояние. Для получателей социальных услуг в отделении реабилитации — особенно для пожилых людей и инвалидов — тренировка должна быть максимально простой, мягкой и безопасной. ✨ В филиале Октябрьского района нашего центра медицинская сестра по физиотерапии Полина Гаранина провела для получателей социальных услуг аутогенную тренировку. Эти практики помогают снять накопившееся напряжение, успокоить мысли и почувствовать внутреннюю опору.