🧠 Тема ментального здоровья с недавних пор стала одной из самых обсуждаемых и люди во ...
🧠 Тема ментального здоровья с недавних пор стала одной из самых обсуждаемых и люди во всем мире активно делятся своими историями тревожных расстройств в сети. Одна из них - паническая атака. Попробуем разобраться в ее причинах и понять, при чем тут древнегреческие боги. ⚡ Паническая атака — внезапный приступ сильного страха и тревоги, который вызывает серьёзные физиологические реакции при отсутствии очевидной причины и реальной опасности. В основе развития симптомов лежит внезапный мощный выброс адреналина. 🐐 Слово «паника» происходит от имени древнегреческого бога Пана. Согласно мифам, он был сыном вестника богов Гермеса и выглядел как получеловек-полукозел. Он не терпел, когда его беспокоили во время полуденного отдыха и в гневе издавал внезапный, оглушающий крик, который наводил дикий ужас на людей и животных. 📊 Панические атаки представляют собой довольно частое явление. Около 30% людей испытывали один или несколько кратковременных эпизодов этого тревожного состояния. Панические атаки регулярно испытывают 5% людей, а в скрытой форме — около 10%. 📈 Количество людей с паническими атаками непрерывно растет. Причинами этого являются -хронический стресс: высокий темп жизни в городах и длительное психоэмоциональное перенапряжение истощают нервную систему: -информационный шум: избыток ненужной, хаотичной и некачественной информации, которая перегружает психику и держит мозг в постоянном напряжении; -снижение физической активности: сидячий образ жизни и дефицит сна нарушают баланс нейромедиаторов в головном мозге. 💓 Физиологические реакции при панической атаке могут проявляться головокружением, стеснением и болями в груди, учащением сердцебиения, повышенной потливостью, одышкой, чувством онемения. Могут иметь место нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: спазмы в животе, тошнота, диарея. Симптомы могут продолжаться от нескольких минут до 1-2 часов, после чего человек испытывает выраженную слабость. Она является следствием естественной реакции организма на сильнейшее физическое и эмоциональное перенапряжение. 🤝 Панические атаки не представляют смертельной угрозы для здоровья, но они опасны своими последствиями-развитием синдрома тревоги ожидания, депрессии, зависимости от успокоительных и алкоголя. Если панические атаки повторяются и ухудшают качество жизни – необходима помощь специалиста. #pmtlab #паническаяатака Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.