🧠 А знаете ли вы, что наш мозг
🧠 А знаете ли вы, что наш мозг -на 80% состоит из воды -весит всего 2% от массы тела, но забирает 20% всего кислорода и калорий -в состоянии бодрствования вырабатывает 23 Ватта энергии (этого хватит, чтобы зажечь светодиодную лампочку) -емкость памяти эквивалентна примерно 2,5 млн гигабайт -скорость передачи нервных импульсов - 430 км/час (это быстрее, чем скорость болида "Формулы-1") -не имеет болевых рецепторов -работает даже во время сна 💡 Сегодня, во Всемирный день мозга, напоминаем: чтобы сохранить ясность ума и когнитивные способности на долгие годы, нам необходима -регулярная умственная нагрузка; -сбалансированное питание; -полноценный сон; -контроль артериального давления, уровня сахара и холестерина крови. Упражнения для укрепления нейронных связей и развития новых: ✍ Пишем и выполняем привычные действия (чистить зубы, принимать пищу) неосновной рукой; 📖 Читаем; 🧮 Считаем в уме; 🗣 Учим новые языки; ♟ Играем в интеллектуальные игры; 🎨 Рисуем; 🖊 Разгадываем кроссворды и головоломки; 🧩 Собираем пазлы; 🎵 Слушаем музыку и воспроизводим ее в мыслях; 📜 Учим стихи наизусть; 👀 Наблюдаем за людьми, животными, предметами и явлениями, отмечаем и анализируем детали. ✨ Важно не просто выполнять рекомендованные упражнения, а сделать их частью своей повседневной жизни! #pmtlab #тренируеммозг Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.