Если у вас есть грыжа — эти движения могут быть опасны ⚠️
Если у вас есть грыжа — эти движения могут быть опасны ⚠️ На видео инструктор АФК Лазовская Ольга Леонидовна покажет как не стоит выполнять некоторые упражнения. В интернете много советов: «Сделайте это упражнение — и спина пройдёт!» Но если у вас есть грыжа или протрузия, некоторые движения могут только усилить боль. Почему? Потому что чаще всего проблема связана с дистрофическими изменениями позвоночника. На простом языке — это когда межпозвонковые диски постепенно теряют эластичность и хуже справляются с нагрузкой. Именно поэтому могут появляться протрузии, грыжи, защемление нервов и боли в пояснице. ❗ Поэтому универсальных упражнений не существует. То, что помогает одному, другому может навредить. 💚 В «ПроЗдоровье» мы всегда начинаем с диагностики и подбираем восстановление индивидуально: консультация врача, остеопатия, массаж и другие методы — только по показаниям. 👇 Напишите в комментариях «ПОЯСНИЦА», и мы запишем вас на консультацию к Лазовской Ольге Леонидовне. #PROЗдоровьеПрофилактика