⚠️ После 45 вес начал расти,
⚠️ После 45 вес начал расти, хотя питание почти не изменилось? Очень часто причина — не «возраст» и не «слабая сила воли» 👀 В период пременопаузы меняется гормональный фон, замедляется обмен веществ, снижается чувствительность к инсулину, а на фоне дефицитов и хронического стресса организм начинает быстрее накапливать вес. Параллельно могут появляться: • усталость • отёки • плохой сон • тяга к сладкому • снижение энергии • ухудшение состояния кожи и волос И именно в этот период особенно важно не просто «сидеть на диете», а комплексно поддерживать организм 💚 🙌 Коррекция питания 🙌 восстановление сна 🙌 восполнение дефицитов 🙌 физическая активность 🙌 снижение уровня стресса — помогают замедлять процессы старения, поддерживать гормональный баланс и самочувствие. 📲 Напишите «БАЛАНС» — и мы запишем вас на консультацию к нутрициологу Краснобаевой Оксане Геннадьевне 💚 Записаться самостоятельно 📞 +7 984 197-70-55 #PROЗдоровьеНутрициология