Делай в медленном темпе, как отдельную тренировку или дополнительно к тренировке на низ... — 4 июня 2026 г. в 14:38:55.840
Делай в медленном темпе, как отдельную тренировку или дополнительно к тренировке на низ, 1-2 раза в неделю. Можно разделить 30 повторений на 2 подхода
98 просмотров