Кстати, девочки, у меня дома крупная собака - энергии вагон, требует дрессировки и дол...
Кстати, девочки, у меня дома крупная собака - энергии вагон, требует дрессировки и долгих прогулок. Если бы не он, я бы так и пролежала лицом в подушку первые полгода после отъезда сына. Теперь в 7 утра у меня нет выбора, кроме как надеть кроссовки. А вечерами мы с собакой и котом смотрим сериалы . 5. Стройте взрослые границы. Перестаньте звонить с проверкой «ты шапку надел?». Ваш ребенок — отдельная личность. Он ждет от вас уважения, а не контроля. Помогайте, только когда просят. Это высвободит вам кучу нервов. 6. Общайтесь. Заводите новые знакомства на курсах, в студиях или просто на прогулках. Расширение круга общения помогает сместить фокус с внутренней пустоты на внешний мир. 7. Путешествуйте. Не обязательно брать дорогие туры в Европу. В России невероятная красота: съездите на выходные в Карелию, посмотрите на зимний Байкал или просто забронируйте глэмпинг в лесу в 100 км от дома. Смена обстановки лечит. 8. Позаботьтесь о теле. Семейный быт часто задвигает уход за собой на последнее место. Сейчас самое время вернуться в спортзал, пересмотреть гардероб, сходить на массаж. Вы должны нравиться в первую очередь себе. 9. Не стесняйтесь психотерапии. Если накрывает так, что не встать с кровати, если тревога не дает спать - это повод пойти к специалисту. Это не слабость, это забота о себе. Мы вырастили их не для того, чтобы они были с нами вечно. Мы вырастили их, чтобы они были сильными без нас. А наша задача на вторую половину жизни - стать сильными без них. Обнимаю. Кто сейчас в такой же ситуации - напишите в комментариях, как спасаетесь? Давайте поддержим друг друга. #опустевшеегнездо #кризис #психология #женщины #новыйэтап #саморазвитие