Почему после 40 вы вдруг перестали спать? — 27 августа 2026 г. в 09:12:52.050
Почему после 40 вы вдруг перестали спать? Весь день мечтаете добраться до кровати, а ночью долго не можете уснуть? Просыпаетесь в 3–4 часа и больше не спите? Вас будят приливы, сердцебиение или тревожные мысли? Сегодня, 27 августа, в 12:00 мск встречаемся на прямом эфире во ВКонтакте Марина Майер . Разберём: — почему после 40 сон становится более хрупким; — как на него влияют гормональные колебания, приливы и нервная система; — почему одной усталости недостаточно, чтобы крепко уснуть; — что действительно помогает восстановить сон; — какую роль может играть негормональная поддержка, в том числе валериана в составе комплекса «Антипауза». Если вы устали просыпаться уже уставшей — приходите на эфир. Напишите в комментариях: вам сложнее уснуть или вы просыпаетесь среди ночи? 27 августа, 12:00 мск Прямой эфир в моём сообществе ВКонтакте Марина Майер . До встречи!