Врачи перечислили действия при первых симптомах простуды
Врачи перечислили действия при первых симптомах простуды При появлении першения в горле, заложенности носа, ломоты или лёгкого озноба врачи рекомендуют остаться дома и выспаться. Сон поддерживает работу иммунной системы, а недосып её подавляет. Также советуют промывать нос солевым раствором, например, Аквамарис или Долфин, — это снижает вирусную нагрузку на слизистую. Горло следует полоскать, чтобы механически вымывать вирус; подойдут Тантум Верде, Оки или хлоргексидин. Необходимо обильное питьё: вода, тёплый чай, морс, чтобы избежать обезвоживания. Чай с лимоном или малиной назван природным антибиотиком, который разжижает слизь и выводит токсины. Не стоит пытаться «пропотеть» — горячая ванна и тёплые одеяла не устранят вирус, а могут привести к обезвоживанию и слабости. Температуру ниже 38,5 сбивать не нужно; жаропонижающие принимают для облегчения самочувствия по инструкции. Живёт Казань