✈️ Когда много летаешь, начинаешь задумываться не только о том, куда лететь, но и как с...
✈️ Когда много летаешь, начинаешь задумываться не только о том, куда лететь, но и как сохранить здоровье в этих перелётах. Перепады давления при взлёте и особенно при посадке могут провоцировать проблемы с ушами. Рекомендации ЛОРа для тех, кто часто летает: ✈️ примерно за 10–15 минут до взлёта и посадки использовать сосудосуживающие капли/спрей в нос; 🍬 во время набора высоты и снижения рассасывать конфету, чаще глотать или жевать жвачку — это помогает выравнивать давление; 👂 использовать специальные авиационные беруши с фильтром, которые помогают сделать перепады давления менее резкими; 😴 не спать во время снижения, чтобы вовремя почувствовать заложенность и помочь ушам выровнять давление. И ещё один момент, на который раньше я практически не обращала внимания, — тип самолёта. В современных лайнерах давление и микроклимат в салоне могут быть комфортнее, поэтому при выборе длинного перелёта стоит смотреть не только на авиакомпанию, время вылета и стоимость билета, но и на то, какой самолёт выполняет рейс. Когда самолёты становятся практически вторым транспортом, организм напоминает: путешествовать можно много, но себя при этом тоже нужно беречь. ✈️