Боль во время тренировки — не тот сигнал, который стоит «перетерпеть»❌
Боль во время тренировки — не тот сигнал, который стоит «перетерпеть»❌ Если во время упражнения появилась боль: — остановите движение, которое её провоцирует; — не пытайтесь сразу «разработать» болезненную область через усилие; — обратите внимание, при каком движении возникла боль и куда она отдаёт; — временно снизьте нагрузку, вес и амплитуду движений; — не возвращайтесь к прежнему режиму, пока причина боли остаётся непонятной. Особенно важно не игнорировать боль, которая повторяется на каждой тренировке, становится сильнее или сопровождается онемением и слабостью❗️ Если боль появилась во время или после тренировок и не проходит, Мизонов Сергей Владимирович, мануальный терапевт и остеопат, поможет разобраться в её причине, оценить состояние опорно-двигательного аппарата и при необходимости скорректировать нагрузку или подобрать лечение. 📍 Клиника «Первая неврология» ул. Степана Разина, 110 💚Запись на консультацию: +7 (846) 200-06-09