Двигайтесь для здоровья суставов
Двигайтесь для здоровья суставов В Японии, где активность и подвижность в пожилом возрасте особенно ценятся, разработано множество способов поддержания здоровья суставов. Главным из них является движение. Постельный режим при болях в суставах не является оптимальным решением. Секрет заключается в синовиальной жидкости, которая служит натуральной смазкой для суставов и обеспечивает питание хряща. Эта жидкость производится внутренней суставной оболочкой и вырабатывается активнее именно при движении. Таким образом, физическая активность не только не вредит при болях в суставах, но и выступает в роли надежной защиты, улучшая смазку и питание хрящей. Моё Здоровье 🍏
266 просмотров