Как и обещала делюсь информацией 👇🏻 — 27 мая 2026 г. в 18:11:21.026
Как и обещала делюсь информацией 👇🏻 Кетоз vs Кетоацидоз: в чем разница и почему не нужно бояться? Когда заходит речь о голодании или низкоуглеводных диетах, слово «кетоны» часто пугает людей. Многие путают два абсолютно разных состояния: кетоз и кетоацидоз. Давайте разберем на пальцах, почему одно — это естественное топливо для организма, а другое — опасная медицина. 🌱 Кетоз: ваш режим энергосбережения Когда вы сознательно отказываетесь от еды (практикуете голодание), в организме заканчиваются запасы глюкозы. Что делать телу, чтобы выжить? Оно переключается на альтернативный источник энергии — ваши собственные жировые запасы. Как это работает: Печень начинает расщеплять жиры и вырабатывать кетоновые тела. Что это значит: Кетоз — это абсолютно естественное, эволюционно запрограммированное состояние. Организм просто мягко переходит на «чистое» жировое топливо. В кетозе уровень кетонов находится под строгим контролем гормонов. 🚨 Кетоацидоз: смертельная опасность А вот здесь начинается путаница. Кетоацидоз — это не про диету или голодание. Это тяжелое патологическое состояние, которое чаще всего угрожает людям с сахарным диабетом (особенно I типа). Как это работает: Из-за острой нехватки инсулина клетки организма «голодают», даже если в крови полно сахара. Тело начинает панически и бесконтрольно расщеплять жиры. Что это значит: Количество кетонов в крови взлетает до критических, токсичных масштабов. Кровь буквально закисляется (падает pH), что смертельно опасно и требует немедленной реанимации. 💡 Главный вывод: Кетоз при голодании — это контролируемый, естественный и безопасный процесс сжигания жира. Кетоацидоз — это тяжелый сбой регуляции (встречается при диабете), когда система ломается и идет вразнос. Голодайте с умом, слушайте свое тело и не путайте норму с патологией! Предыдущем посте уже писала, кому голод противопоказан‼️