Сегодня в столице сильная жара — пик температуры ожидается в 16:00. По сообщениям синоп...
Сегодня в столице сильная жара — пик температуры ожидается в 16:00. По сообщениям синоптиков, воздух прогреется до + 30-31. Находясь на солнце, есть риск получить тепловой удар. А он может вызвать нарушения в работе сердца, сосудов и центральной нервной системы. Вот несколько правил, как обезопасить себя от теплого удара: ✅ Постарайтесь провести время до 18-19 часов в помещении или старайтесь находиться в тени. Если вышли на улицу, берегите голову от воздействия солнца. ✅Пейте больше обычной, негазированной воды. ✅Откажитесь от кофе и вредных напитков, поскольку они влияют на сосуды и могут привести к обезвоживанию. ✅Откажитесь от интенсивной физической активности. ✅Увлажняйте руки и лицо. Если есть возможность, находитесь в помещении с кондиционером. В столичном метро и на вокзалах с 14 до 17 часов дня будут раздавать воду. Сотрудники работают на Белорусском, Казанском, Курском, Павелецком, Савеловском и Ярославском вокзале, а также на станции МЦД «Тушинская». Берегите себя и свое здоровье! А при признаках недомогания звоните в экстренные службы. Фото: АГН «Москва»