⚡️Первая составляющая прайма, с которой всё начинается: тело и энергия
⚡️Первая составляющая прайма, с которой всё начинается: тело и энергия Вы пьёте кофе, чтобы проснуться. Пьёте вино, чтобы уснуть. А между этими двумя событиями — день, в котором вы всё делаете на морально-волевых. И называете это «нормально». Тело — это не просто «оболочка» и не «прицеп» к голове. Это ваш главный накопитель и распределитель энергии. Психика и тело связаны напрямую: если человеку страшно, он напрягает мышцы и задерживает дыхание. Если он живёт в стрессе годами, мышцы не расслабляются. Формируется так называемый телесный панцирь — защита, которая когда-то спасала, а теперь душит. Она забирает вашу энергию, которую вы могли бы тратить на жизнь, а не на выживание. Вот простой пример. Вы просыпаетесь утром, тело вроде отдохнуло, но встать не можете. Голова тяжёлая, плечи сжаты, челюсть стиснута. Вы «на автомате» идёте варить кофе. Ваше тело, которое всю ночь держало оборону и не переключилось в режим восстановления. Вы не отдыхали, а просто лежали с закрытыми глазами. Ещё пример. Вы сидите на совещании, где вас критикуют. Вы не спорите, потому что это работа, а на работе споры не всегда уместны. А потом весь вечер у вас болит шея или живот. Обида, которую вы проглотили, осталась в мышцах. И с каждым таким проглоченным чувством энергии становится всё меньше. Как это связано с энергией напрямую. Чем больше зажимов и блоков в теле, тем меньше у вас сил. Тело тратит энергию на то, чтобы удерживать панцирь, вместо того чтобы отдавать её вам на жизнь. В результате вы устаёте от того, что просто сидите. Вы раздражаетесь от того, что просто разговариваете. Вы не можете расслабиться, даже когда всё объективно хорошо. 🎙А сегодня в 15:00 мск я проведу прямой эфир в Зуме на тему «К чему приводит стресс?». Мы разберём, как хроническое напряжение разрушает тело, отношения и энергию, и что делать, чтобы выйти из этого состояния. Ссылка на подключение будет здесь за 10 минут до начала.