Начало выше ☝️☝️☝️
Начало выше ☝️☝️☝️ Продолжение Первый слой — базовое ощущение собственной ценности. Оно не связано с достижениями и не требует постоянного подтверждения снаружи. Это внутреннее знание, что вы есть, что вы имеете право быть, что ваше существование ценно само по себе, не за что-то. Такое ощущение формируется в раннем детстве, когда мать смотрит на ребёнка с той специальной радостью, которая говорит: ты есть, и это чудо. Ребёнок, получивший этот взгляд в достаточном количестве, вырастает с этой опорой внутри и потом всю жизнь на неё опирается. Он может ошибаться, проигрывать, сомневаться — ощущение собственной ценности от этого не разрушается, потому что оно не связано с внешними обстоятельствами. Второй слой — здоровое честолюбие. Желание что-то сделать, чего-то добиться, оставить след, реализовать свои способности. У человека со здоровым нарциссизмом это желание работает как топливо для движения. Он видит свои возможности, хочет их развернуть, готов вкладываться в это движение. Третий слой — способность радоваться своим достижениям. Когда что-то удаётся, здоровый нарциссизм даёт разрешение это присвоить. Не отдать удаче, не приписать другим, не преуменьшить, а просто взять и порадоваться. Я это сделал. Это мой результат. Он мне нравится. Такая способность присваивать свои достижения — часть здорового устройства психики, и она важна, потому что без неё достижения не питают, а проходят мимо. Человек может добиваться многого и оставаться голодным, потому что не берёт себе то, что заработал. Четвёртый слой — умение отстаивать свои интересы. Здоровый нарциссизм включается, когда кто-то пытается вами воспользоваться, обесценить, вытеснить. Он говорит внутри: подождите, у меня тоже есть право. Мои интересы важны, я не готов уступать своё место. Это спокойная защита своей территории, которая происходит из внутреннего знания, что территория ваша. Пятый слой — способность выносить восхищение и признание. Это редко называется как отдельная способность, а между тем она важна. Здоровый нарциссизм позволяет принять комплимент, спокойно услышать похвалу, вынести чужое восхищение, не проваливаясь ни в неловкость, ни в грандиозность. Просто впустить в себя то, что говорят: да, я это сделал, спасибо, что оценили. Люди с дефицитом здорового нарциссизма от каждого комплимента отмахиваются, обесценивают, стыдятся, а потом жалуются, что их никто не замечает. На самом деле их замечают, но у них как бы нет инструмента для приёма этого замечания внутрь. Шестой слой — умение занимать физическое и социальное пространство без чувства вины. Сидеть в кресле, не поджимаясь. Говорить в компании, не извиняясь заранее. Заходить в помещение, не сжимаясь. Носить одежду, которая вам нравится, даже если она привлекает внимание. Занимать очередь. Требовать сдачу. Возвращать бракованный товар. Всё это внешне бытовые вещи, но за ними стоит здоровый нарциссизм, дающий право быть заметным и значимым. Хрупкие Люди | Юлия Пирумова Читать в MAX | Телеграм