Оренбуржцам рассказали, как защитить пожилых родственников от гриппа и ОРВИ
Оренбуржцам рассказали, как защитить пожилых родственников от гриппа и ОРВИ Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали, как защитить людей старшего возраста от гриппа и ОРВИ. С годами иммунная система меняется, а хронические заболевания повышают риск тяжёлого течения инфекции и осложнений. Один из основных способов профилактики ежегодная вакцинация от гриппа. Современные вакцины содержат актуальные штаммы вируса. Оптимальное время для прививки сентябрь и октябрь, до начала сезона простуд. Также специалисты рекомендуют тщательно мыть руки с мылом после возвращения с улицы, посещения магазинов и поездок в общественном транспорте, при необходимости использовать антисептики и регулярно протирать экраны смартфонов и других гаджетов. В период роста заболеваемости стоит носить маску в общественных местах и по возможности избегать скопления людей. Для поддержания здоровья важно высыпаться, включать в рацион достаточно белка рыбу, мясо и творог, а также овощи и крупы. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и лёгкая гимнастика помогают поддерживать кровообращение. Дома рекомендуется регулярно проветривать помещения и поддерживать влажность воздуха на уровне 40-60%: сухой воздух пересушивает слизистые оболочки, снижая их защитные функции. Если пожилой человек заболел, необходимо обратиться к врачу, который подберёт лечение с учётом возраста и хронических заболеваний. Специалисты предупреждают: самолечение и бесконтрольный приём антибиотиков опасны для здоровья. Ещё больше новостей – на сайте газеты «Оренбуржье», в нашем канале в MAX, соцсетях Вконтакте и Одноклассники.