Доброе утро!🍁
Доброе утро!🍁 Последнее время каждое моё утро начинается не с кофе или новостей, а с тишины — я прохожу короткую медитацию. Это мой способ заземлиться перед тем, как закрутится наш семейный день, успеть выдохнуть и настроиться на спокойствие.👌 Я давно хотела рассказать вам об этом, но всё откладывала. Делюсь с вами приложением, которым пользуюсь сама уже много месяцев. Оно полностью бесплатное, внутри куча коротких практик, дыхательных упражнений и классных аффирмаций на любой случай. Очень простое, заходит даже новичкам. Интерфейс приятный, ничего лишнего не отвлекает. Знаю, что у всех сейчас свои дела-школа-работа, и времени вечно не хватает. Но попробуйте выделить хотя бы 5 минут утром в тишине, пока все спят. Иногда именно эти минуты меняют настроение на весь день. ☀️ Ссылка: https://insig.ht/qxqh54Rgt6b #утреннийдзен #медитациякаждыйдень #спокойноеутро