Ритмика, йога и зарядка: выбирайте занятие под своё настроение
Ритмика, йога и зарядка: выбирайте занятие под своё настроение В центре московского долголетия «Новогиреево» проходят занятия для тех, кто хочет больше двигаться, чувствовать себя бодрее и начинать день с хорошего настроения. Можно выбрать то, что ближе именно вам: ▫️ Зарядка для долголетия Простые упражнения в комфортном темпе. Помогают размяться, включить тело в работу и зарядиться бодростью на день. По средам зарядка проходит по программе «Здоровая спина»: больше внимания уделяется осанке, вытяжению, балансу и укреплению мышц спины. ▫️ Ритмика Танцевальные движения под музыку, лёгкая нагрузка и хорошая компания. Подойдёт тем, кто любит заниматься в ритме и получать удовольствие от движения. ▫️ Йога Бережная практика для гибкости, дыхания и спокойствия. Занятия проходят в мягком темпе, рядом всегда тренер, который подскажет и поддержит. 🗓️ Расписание: ✔️Зарядка для долголетия— пн, вт, чт, пт с 10:00 до 10:45 ✔️Зарядка для долголетия: здоровая спина — ср с 10:00 до 10:45 ✔️Ритмика — пн–пт с 11:00 до 12:00 ✔️Йога — вт с 17:00 до 18:00 и сб с 10:00 до 11:00 ✔️Для флагманских центров: йога — вт с 17:00 до 18:00 и вс с 10:00 до 11:00 📍 Адрес: ул. Зелёный проспет, д.81 (4 этаж) ⏰ Центр открыт: с 9:00 до 21:00 ☎️ Телефон для справок: +7 (495) 870-44-44 На йогу необходима предварительная запись на сайте https://after55.moscow/yoga. Перед началом занятий рекомендуем проконсультироваться с врачом. Выбирайте занятие, которое подходит вам по настроению. Можно выбрать то, что нравится именно вам, а можно посещать их все.