🎒 Учебный год — это новые знания, нагрузки, кружки, спорт и активный ритм
🎒 Учебный год — это новые знания, нагрузки, кружки, спорт и активный ритм В этот период особенно важно, чтобы в рационе хватало необходимых нутриентов: ✅ Витамины группы B участвуют в работе нервной системы и энергетическом обмене. Например, B6, B9 и B12 необходимы для нормального функционирования нервной системы, а B9 и B12 участвуют в процессах кроветворения и синтезе ДНК ✅ Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты,которые входят в состав клеточных мембран и играют роль в работе нервной системы ✅ Магний участвует во множестве ферментативных реакций, включая процессы, связанные с энергетическим обменом и работой нервной системы ✅ Лецитин содержит фосфолипиды и холин, которые участвуют в обменных процессах и поддержании структуры клеточных мембран 🖇️ Сохраняйте, чтобы не потерять шпаргалку и всегда иметь под рукой список нутриентов для рациона вашего школьника