🫂 ПМС — это не только перепады настроения и дискомфорт, но и целый комплекс симптомов,...
🫂 ПМС — это не только перепады настроения и дискомфорт, но и целый комплекс симптомов, которые могут заметно влиять на самочувствие Некоторые добавки могут помочь облегчить проявления ПМС и поддержать организм в этот период: 🔹 Магний — снижает раздражительность и тревожность, уменьшает спазмы и боли, помогает при вздутии и задержке жидкости 🔹 Омега-3 — снижает воспаление и боль, может улучшать настроение и помогать при спазмах 🔹 Витамин Е — может уменьшать чувствительность и боль в груди, а также действует как антиоксидант 🔹 Витамин B6 — помогает уменьшить раздражительность и перепады настроения, может снижать усталость и поддерживает работу нервной системы 🔹 Кальций — может уменьшать выраженность симптомов ПМС, помогать контролировать тягу к сладкому и перепады аппетита, а также поддерживать нормальную работу мышц 📌 Сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с теми, кому эта информация может быть полезна