В первую очередь стресс необходимо проживать физически, поскольку он проявляется на уро...
В первую очередь стресс необходимо проживать физически, поскольку он проявляется на уровне тела. Через движение мы буквально перерабатываем накопленные эмоции. Если нет возможности пойти в зал, используйте самый доступный и могущественный инструмент — ходьбу. Так, 12 тысяч — 15 тысяч шагов в день удивительным образом меняют биохимию мозга и возвращают заземление. НАТАЛЬЯ ПАНАФИДИНА
103 просмотров