Согласитесь, утро — важная часть нашей жизни. Именно в это время мы постепенно включаем...
Согласитесь, утро — важная часть нашей жизни. Именно в это время мы постепенно включаемся в новый день. Но всегда ли у вас получается сделать это спокойно? Или, ещё не открыв глаза, вы уже тянетесь к телефону? Пока варится кофе, обдумываете дела на день, а выходя из дома, переживаете, как всё успеть. Затем — пробки, раздражение. День только начался, а внутри уже тотальное напряжение, стресс и тревога. Если такое утро повторяется регулярно, это может отражаться на вашем самочувствии и работе разных систем организма. Нервная система находится в напряжении, сердцебиение может учащаться, а давление — временно повышаться. Могут появиться тошнота или дискомфорт в животе. Друзья, чтобы помочь вам поддержать себя в моменты тревоги, нервозности и напряжения, я подготовил гайд «5 шагов к более спокойному состоянию». Эти шаги помогут вам постепенно изменить привычное начало дня и сделать своё утро более спокойным и приятным !
Канал в каталоге Максиметера
479 подписчиков · Психология