НК

Нетипичный косметолог

Красота и мода · 11 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сходила с дружеским визитом на Конгресс к коллегам-неврологам. Принесла вам некоторые ц...

Сходила с дружеским визитом на Конгресс к коллегам-неврологам. Принесла вам некоторые цифры и заряд мотивации. Смотрите сами: 🧠 старение мозга начинается в 27 лет, снижение памяти наблюдается с 37 лет, а с 42 — ухудшение когнитивных функций. При этом Микеланджело Буанаротти написал фреску «Страшный суд» в 66 лет, Платон создал свои диалоги в 80 лет, Софокл написал «Эдипа в Колоне» в 89 лет 🧠 среди причин развития инсульта значимую роль в последнее время стали играть депрессивные и тревожные расстройства 🧠 в среднем, по данным канадских ученых, современный человек получает 237 сообщений в день, примерно каждые 4 минуты, что создает эффект «расщепленного внимания». При этом лучшая обработка информации, перевод ее в долговременную память и креативное мышление работают при активации дефолт-системы мозга, а ей нужно 23 минуты без телефона, чтобы включиться в работу А теперь практика: 🏃‍♀️ регулярная физическая активность снижает уровень хронического воспаления, улучшает все обменные процессы и положительно сказывается на работе мозга 📚 интеллектуальная нагрузка: работа, постоянное обучение — критически важны для активного долголетия 📱 время без гаджетов — это естественный способ без лекарств поддержать память, внимание и способность к творчеству в самом широком смысле слова 😴 во время сна происходит спокойное восстановление и «сброс лишнего» на клеточном уровне, это ещё один довод в пользу гигиены сна 🌱 питание: снижение массы тела, если это необходимо, и, в целом, качество и разнообразие рациона. Интересно, что этот фактор звучал даже в контексте дементных нарушений: кормим мозг правильно 🧘🏼‍♀️ работа с эмоциями и состоянием — часть ежедневной гигиены для поддержания здоровья Интересно ходить к смежным специалистам. Другие акценты и новые мысли. Плюс возрастные изменения с другого ракурса. И поделюсь отличной цитатой Артура Графа, которая тоже звучала в одном из докладов: «Старость начинается с того момента, когда человек утратил способность учиться». Цените себя, Майя.