🍂 День равноденствия. Точка равновесия
🍂 День равноденствия. Точка равновесия Сегодня день осеннего равноденствия. День, когда свет и тьма на короткое время оказываются почти в равновесии. И мне захотелось не придумывать сложный ритуал, а просто остановиться на несколько минут и посмотреть: а где сейчас я? Предлагаю сделать маленькую практику. Она займёт около 5 минут и не требует ничего, кроме вашего внимания. 🍂 Практика «Точка равновесия» Выйдите на улицу или просто подойдите к окну. Остановитесь. И задайте себе один вопрос: «Что первым привлечёт моё внимание?» Не выбирайте специально. Не ищите красивый символ. Просто заметьте первое, на чём остановился ваш взгляд. А теперь немного побудьте с этим образом. Спросите себя: Что в этом образе напоминает мне о моей жизни сейчас? Что я хочу оставить в прошлом периоде? Что я хочу взять с собой дальше? И запишите три слова: 🍂 Оставляю: ______ 🌱 Беру с собой: ______ 🧭 Выбираю: ______ Не нужно искать правильные ответы. Здесь нет расшифровки символов и универсальных значений. Важно именно то, что увидели вы и что это вызвало внутри вас. А теперь сделайте один спокойный вдох и скажите себе: Я вижу, где я сейчас. Я благодарю то, что было. И выбираю следующий шаг. Если у вас есть МАК, можно сделать эту же практику с картой: вытянуть одну вслепую и посмотреть, что первым откликается именно вам. 🕊 А теперь расскажу, что получилось у меня Конечно, первым делом я сделала практику сама. Вышла во двор и просто остановилась. И первым, что бросилось мне в глаза, оказался нахохлившийся голубь, спокойно сидящий на спинке скамейки. 🕊 Вот он. Смотрите на фото. И знаете, пока даже не хочу придумывать, что это «значит». Мне интересно сначала просто побыть с этим образом. Нахохлившийся спокойный голубь. Скамейка. Осень. Пауза. Может быть, это про усталость и желание спрятаться от холода. Может быть, про спокойствие и способность остановиться. А может, вообще ни про что из этого. Я пока наблюдаю за собой и думаю, что именно этот образ хочет мне сказать. И, наверное, в этом для меня и есть смысл сегодняшнего равноденствия: не обязательно сразу знать ответ. Иногда достаточно остановиться, заметить и позволить смыслу появиться самому. А теперь мне очень интересно про вас. Что первым привлекло бы ваше внимание, если бы вы сделали эту практику сегодня? 🤍