Казалось бы так просто - взять и сказать НЕТ тогда, когда что-то не устраивает...
Казалось бы так просто - взять и сказать НЕТ тогда, когда что-то не устраивает... Но в жизни происходит по другому. Тк многих людей ещё с детства учили быть удобными. И в воспитании это называли - быть воспитанным. В результате человек вырос, и не способен возразить, истинно выразить свои мысли, чувства. Такие люди стараются понравится, чтобы получить хорошую обратную связь. Но к сожалению, такими людьми часто пользуются. И вот человек и хотел бы ответить - НЕТ - а не может, соглашается, а в душе осадок... Как научиться говорить НЕТ? ПРОСТО ОТВЕЧАТЬ: - "Мне жаль, но мне неудобно в это время...." - "Благодарю за приглашение, но пожалуй я откажусь, спасибо" И иными замещающими фразами, в зависимости от ситуации. Отслеживайте, что чувствуете в душе, когда отказываетесь. И вот именно в этом чувстве и кроется причина, по которой ранее вы не могли сказать НЕТ. Это может быть чувство страха (обидеть человека), стыда (меня попросили, а я отказал), гнева (аутоагрессия) и иные чувства, требующие акцента внимания для проработки.