Как восстановить выработку гормонов счастья 😊
Как восстановить выработку гормонов счастья 😊 1. Дофамин: еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой. 2. Эндорфин: движение, музыка, фильмы, смех. 3. Окситоцин: общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим. 4. Серотонин: солнце, природа, осознанность, медитации.
392 просмотров