РОЛЬ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОЖИ и КОЛЛАГЕНА.
РОЛЬ ПИТАНИЯ ДЛЯ КОЖИ и КОЛЛАГЕНА. #Коллаген - главный белок молодости кожи. После 25 лет его синтез ежегодно падает на 1-1,5%. Для синтеза коллагена нужны: 1. белок 2. витамин C 3. цинк 4. медь 5. аминокислоты глицин и пролин Поэтому питание должно включать: 🐠рыбу 🥚яйца 🥩Мясо 🫐ягоды 🍊цитрусовые 🥦зелень 🌰орехи
11 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
34 подписчиков · Здоровье