Почему у многих не работает дефицит калорий и вес «стоит»?
Почему у многих не работает дефицит калорий и вес «стоит»? Большинство женщин после 30 сталкиваются с одной и той же ситуацией: начинают меньше есть — а результата нет. Или он есть, но очень нестабильный. Причина чаще не в «плохом метаболизме», а в другом👇 📌 слишком жёсткий или хаотичный дефицит 📌 отсутствие силовой нагрузки 📌 потеря мышечной массы вместо жира 📌 тело уходит в режим экономии 💡 Важно: один только дефицит калорий не формирует красивое тело. Поэтому вес может «стоять» или возвращаться обратно — это частая ошибка, из-за которой многие бросают процесс. Лучший результат даёт связка: тренировки + разумный дефицит + работа с мышцами Именно поэтому в наших тренировках мы делаем упор не на «просто похудеть», а на форму: — включаем ягодицы и пресс — улучшаем тонус — собираем тело визуально ✨ В итоге меняется не только вес, но и отражение в зеркале 👉 Попробовать можно на пробной тренировке Запись по кодовому слову «ИЮНЬ» в боте: https://max.ru/id561209880255_bot