Скандинавской ходьбой увлеклись 80 пенсионеров Губкина
Скандинавской ходьбой увлеклись 80 пенсионеров Губкина Сообщество любителей этой активности выросло с шести человек до 80. Участники ходят с палками в любую погоду, танцуют во время разминки и проходят километры по живописным маршрутам. За одну прогулку задействуются 90% мышц — спортзал не нужен. Главное здесь не скорость, а техника: ритмичная работа рук и ног и правильное дыхание. Так включаются спина, пресс и плечи, а в качестве бонуса приходят энергия и хорошее настроение. О том, как присоединиться к прогулкам, расскажет Елена Шестакова. Прислать новость Подписаться на нас
21 просмотров