Сегодня предлагаю вам немного понаблюдать за собой. Рефлексия — это способ увидеть, что...
Сегодня предлагаю вам немного понаблюдать за собой. Рефлексия — это способ увидеть, что происходит внутри, а не предсказание дальнейших событий. Откройте для себя простую практику: обратите внимание на свои ощущения и мысли в течение дня. Как ваше тело реагирует на окружающий мир? Какие эмоции вы испытываете в течение обычного времени? Позвольте себе быть исследователем своего внутреннего состояния — это поможет лучше понять свои потребности и желания. Чтобы сделать практику интереснее, выберите один из трёх символов: 1. Птица: это знаки свободы и новых горизонтов. Возможно, сейчас стоит задуматься о том, что ограничивает вашу свободу выбора. 2. Дерево: символизирует корни и устойчивость. Может быть, вам следует обратиться к своим основам и понять, что является опорой в вашей жизни. 3. Вода: поток энергии и изменений.…