Заканчивается день, и это время, когда можно задуматься о своих границах. Личные границ...
Заканчивается день, и это время, когда можно задуматься о своих границах. Личные границы — это нечто большее, чем просто установка «нельзя». Они создают пространство, где мы можем быть настоящими, свободными и защищёнными. Для глубокого расслабления найдите комфортное место. Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, ощутите, как ваше тело успокаивается. Представьте, что вокруг вас формируется светлый щит, защищающий ваше внутреннее «я». Этот щит позволяет пропускать позитивное, но отталкивает всё, что может отвлечь или навредить. …
130 просмотров