Сегодня вечер предоставляет возможность заглянуть в своё внутреннее состояние. Простой,...
Сегодня вечер предоставляет возможность заглянуть в своё внутреннее состояние. Простой, но мощный способ — это практика самонаблюдения. Находитесь ли вы в гармонии с собой? Замечаете ли, как разные эмоции отзываются в вашем теле? Начните с осознания своих чувств. Прислушайтесь к тому, что происходит сейчас: радость, тревога, усталость — дайте этим эмоциям пространство. Может, есть что-то, что давно требует вашего внимания? Просто позвольте себе быть с этими переживаниями, не анализируя и не судя. …
136 просмотров