🧠 Совет психолога
🧠 Совет психолога Сегодня давайте поговорим о токсичных отношениях. Замечали ли вы, как некоторые люди в вашей жизни истощают вас эмоционально? Важно уметь распознавать такие связи и осознавать, как они влияют на ваше психическое здоровье. Чтобы начать этот процесс, выделите время для рефлексии. Напишите список людей, с которыми вы общаетесь наиболее часто, и оцените, как вы себя чувствуете после общения с каждым из них. Чувствуете ли вы вдохновение и поддержку, или наоборот, усталость и подавленность? На основе этих ощущений определите, какую границу или дистанцию вам нужно установить. Возможно, это будет время, проведенное вместе, или эмоциональная открытость. Помните, ваше благополучие — в ваших руках.
183 просмотров