Вы — море, а не волна
Вы — море, а не волна Мысли поднимаются, как волны из воды. Но море не борется с волнами — оно их просто содержит. Не воюйте с умом, станьте глубже его. Мысль покрутилась и ушла, а вы остались. Плохое настроение подкинуло упаднические мысли? Это волна. Посмотрите на неё со стороны, улыбнитесь. Не разглядывайте слишком долго — разглядывание даёт ей энергию. Вы — вода. Волны приходят и уходят. Вода остаётся. 🪷 Мини-упражнение: Закройте глаза. Представьте, что вы — спокойная вода. Мысль — рябь на поверхности. Сделайте три вдоха медленных вдоха, наблюдая за дыханием. Вы есть, а мысли приходят, уходят.
87 просмотров